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El Síndrome de Down, o trisomía del par 21, es una alteración cromosómica dada por la mutación del par 21. Fue detectada a mediados del 1800 por John Langdon Down. La incidencia estaba fijada en torno a 1 de cada 1.000 nacimientos. Sin embargo, en los últimos años esto ha disminuido; ya que un 95% […]

¿Sabes a qué hace referencia el concepto de carga mental cuando se habla de ello en relación a las mujeres? En líneas generales, este término está vinculado a la carga que implica, en una mujer, mantener la actividad laboral/profesional, la planificación, logística, coordinación y toma de decisiones en el ámbito familiar. ¿Por qué en la […]

Estamos acostumbrados a escuchar en las noticias sobre la violencia ejercida en el ámbito de la pareja y las graves consecuencias que eso puede tener. Pero me gustaría hablar de diversas formas de violencia contra las mujeres, según edad y situación. Las consecuencias que la violencia tiene son muchas y muy diversas, como ocurre en […]

Hace un tiempo hablé de las consecuencias del trauma, y una de las primeras que cité estaba relacionado con la alimentación. La relación entre obesidad y trauma ha sido estudiada y aquí te explico un poco qué se ha encontrado. Datos y cifras de obesidad Sobrepeso y obesidad son una acumulación excesiva de grasa en […]

A lo largo de la historia, los medios de comunicación han tenido la función de informar a la población sobre los acontecimientos sociales. Con el paso del tiempo, se ha ido modernizando la manera en que se puede acceder a ellos y, por tanto, también se ha ampliado su rango de influencia. Estaremos de acuerdo […]

Hace unos días la iniciativa global #ENDviolence publicó un vídeo muy ilustrativo sobre los riesgos en internet vinculados al acoso sexual, con cifras que son francamente preocupantes. Esto ha motivado la realización de esta entrada sobre la prevención del grooming online, para evitar predadores en las redes sociales, especialmente a los pedófilos. ¿Qué entendemos por […]

El sexo y la sexualidad siempre han sido un tema tabú, aún hoy día lo es. Sin embargo, es importante dejarlo de lado y permitirnos hablar de sexualidad desde la infancia en adelante. La sexualidad implica aspectos biológicos, psicológicos, emocionales, sociales, identitarios, comportamentales, relacionales, etc. Todos estos aspectos merecen ser tratados desde la primera infancia, […]

Somos seres bio-psico-socio-espirituales. Esto significa que debemos encontrar un equilibrio entre diversos aspectos de nuestra vida para poder disfrutar de cierto un estado de bienestar. En los últimos años las investigaciones han puesto el foco en la interacción que se genera entre alimentación y la salud mental. Tres campos principales de estudio En este campo […]

Como comentaba en el post de salud mental, recibir asistencia psicológica suele estar mal visto. Estigmatizado. Así que veamos en cuándo ir al psicólogo está más que justificado: Creo que podría continuar hasta la eternidad, porque ir a un psicólogo no requiere de una prescripción determinada, no es necesario encontrarnos mal o tener síntomas que […]

Sin lugar a dudas, todo lo que hacemos en nuestro día a día ayuda o entorpece conseguir un estilo de vida saludable. Muchas veces, cuando nos planificamos actividades, nos olvidamos de cuidar y promover hábitos que propicien la salud mental e, incluso, que la preserven. “No hay salud, sin salud mental” Se estima que son […]

Las habilidades (o competencias sociales) son un conjunto de conductas (verbales o no verbales) que permiten al individuo desarrollarse tanto a nivel individual como interpersonal, expresando sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de manera adecuada a la situación. Algunas de las conductas en que observamos estas habilidades son: Uno de los primeros entornos en los […]

Habitualmente entendemos los conflictos como situaciones de alta tensión, difíciles de resolver. Solemos adjudicar un sentido negativo a la palabra, como si fuese sinónimo de violencia. Pero no tiene por qué ser así. Un conflicto está dado por la incompatibilidad que observamos entre modos de actuar, objetivos, percepciones, y/o emociones. Y esto es válido tanto […]