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El duelo
Todos, o casi todos, hemos pasado por situaciones de duelo. Casi todos hemos vivido la pérdida de alguna persona querida o cercana. El duelo, está constituido por todas las reacciones físicas (falta de apetito, insomnio, cefaleas, etc.), emocionales (tristeza, falta de interés o motivación, etc.) y sociales (retraimiento, dificultad para seguir rutinas, etc.) que se […]
¿Cómo desarrollar la asertividad?
Para poder saber cómo desarrollar la asertividad, primero debemos saber qué es y contextualizar las conductas asertivas. Las personas actuamos de maneras diferentes según la situación; pero, generalmente, utilizamos formas coherentes con nuestro estilo. ¿Qué es esto de los estilos? Existen 3 tipos de aptitudes sociales de autoafirmación: pasiva, agresiva y asertiva. En la primera, […]
Longanimidad o crecimiento postraumático
Longanimidad es una palabra poco conocida, y la RAE la define como: “Del lat. longanimĭtas, -ātis. f. Grandeza y constancia de ánimo en las adversidades. f. Benignidad, clemencia, generosidad.” Este concepto, muy cercano al de resiliencia, está más vinculado a lo que se conoce como “crecimiento postraumático”. Lo que implica, no solo adaptarse y sobreponerse a la situación adversa que se haya vivido (ser resiliente), sino aprender de […]
Problemas de aprendizaje
Los trastornos o problemas de aprendizaje quedan incluidos dentro de lo que se conoce como “Trastornos del neurodesarrollo”, al igual que el TDAH o el autismo. Consiste en una alteración en la capacidad que tiene el cerebro para percibir y/o procesar la información del ambiente (ya sea verbal o no verbal) de manera adecuada. Esta […]
¿Cuál es la importancia la autoestima?
La autoestima es un término que está en boca de todos “es que tengo baja autoestima”, “tiene una autoestima muy alta”, “tiene problemas de autoestima” … pero ¿sabemos cuál es su importancia? Como su nombre indica, es la estima o valor propio percibido. Esta valoración puede ser de aceptación o rechazo hacia uno mismo, y […]
Ideación y conducta suicida
La muerte forma parte de la vida, algunas personas mueren por enfermedades, otras por accidentes, otras sin motivos aparentes, y otras porque deciden poner fin a su vida. En consulta, es muy importante valorar la ideación y conducta suicida, pero también debemos prestar atención en las señales de aquellos que no consultan a un profesional. […]
La ansiedad, un monstruo invisible
La OMS fija la prevalencia de personas que viven con síntomas de ansiedad cerca del 10% de la población mundial, estos datos también se han visto reflejados en estudios de España. Siendo, junto a la depresión, el trastorno que afecta a más número de personas. La ansiedad es un trastorno mayormente presente en las […]
El SARS-CoV-2, ¿puede ser considerado trauma?
En nuestra memoria el 2020 quedará como sinónimo de pandemia por SARS-CoV-2 (más conocido como COVID-19 o coronavirus), de confinamiento, y distancia social. Mucho se habla de crisis sanitaria, económica, y social. Pero poco hablamos de las repercusiones emocionales que esta situación nos está generando. Si nos preguntamos si podemos hablar del SARS-CoV-2 como trauma, […]
Secuelas del trauma
En otra entrada has podido saber qué es el trauma, ahora te propongo que nos adentremos un poco en las secuelas (consecuencias) que un trauma puede tener para quien vive este tipo de acontecimientos. Primero hay que aclarar un punto fundamental. No todas las situaciones potencialmente traumáticas tienen que dejar secuelas inmediatas y evidentes. Algunas […]
