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Como comentaba en el post de salud mental, recibir asistencia psicológica suele estar mal visto. Estigmatizado. Así que veamos en cuándo ir al psicólogo está más que justificado: Creo que podría continuar hasta la eternidad, porque ir a un psicólogo no requiere de una prescripción determinada, no es necesario encontrarnos mal o tener síntomas que […]

Todos, o casi todos, hemos pasado por situaciones de duelo. Casi todos hemos vivido la pérdida de alguna persona querida o cercana. El duelo, está constituido por todas las reacciones físicas (falta de apetito, insomnio, cefaleas, etc.), emocionales (tristeza, falta de interés o motivación, etc.) y sociales (retraimiento, dificultad para seguir rutinas, etc.) que se […]

El bullying (o acoso escolar) es un grave problema presente, principalmente, en los entornos educativos. No es un problema de los últimos años, pero el acceso a internet ha favorecido a formas cibernéticas de este tipo de victimizaciones. Bajo esta palabra encuadramos aquellas situaciones de violencia sistemática que se lleva a cabo entre pares, generalmente […]

Longanimidad es una palabra poco conocida, y la RAE la define como: “Del lat. longanimĭtas, -ātis. f. Grandeza y constancia de ánimo en las adversidades. f. Benignidad, clemencia, generosidad.” Este concepto, muy cercano al de resiliencia, está más vinculado a lo que se conoce como “crecimiento postraumático”. Lo que implica, no solo adaptarse y sobreponerse a la situación adversa que se haya vivido (ser resiliente), sino aprender de […]

La autoestima es un término que está en boca de todos “es que tengo baja autoestima”, “tiene una autoestima muy alta”, “tiene problemas de autoestima” … pero ¿sabemos cuál es su importancia? Como su nombre indica, es la estima o valor propio percibido. Esta valoración puede ser de aceptación o rechazo hacia uno mismo, y […]

La muerte forma parte de la vida, algunas personas mueren por enfermedades, otras por accidentes, otras sin motivos aparentes, y otras porque deciden poner fin a su vida. En consulta, es muy importante valorar la ideación y conducta suicida, pero también debemos prestar atención en las señales de aquellos que no consultan a un profesional. […]

Resiliencia es un término que utilizamos de manera bastante común en nuestro día a día. Pero ¿sabemos qué significa? ¿Cuál es la relación entre resiliencia y trauma? Cuando expliqué algunas consecuencias que podía tener el trauma, también dije que no en todos los casos era así, sino que podía pasar que las personas no desarrolláramos […]

En nuestra memoria el 2020 quedará como sinónimo de pandemia por SARS-CoV-2 (más conocido como COVID-19 o coronavirus), de confinamiento, y distancia social. Mucho se habla de crisis sanitaria, económica, y social. Pero poco hablamos de las repercusiones emocionales que esta situación nos está generando.  Si nos preguntamos si podemos hablar del SARS-CoV-2 como trauma, […]

Estoy segura que alguna vez escuchaste hablar del Trastorno de Estrés Postraumático (o TEPT). Suele ser de lo que más se habla cuando ocurre cualquier situación traumática. De hecho, si estás en un proceso judicial por una situación potencialmente traumática, lo primero que se valorará será la presencia de TEPT. Como si fuese un oráculo […]

En otra entrada has podido saber qué es el trauma, ahora te propongo que nos adentremos un poco en las secuelas (consecuencias) que un trauma puede tener para quien vive este tipo de acontecimientos. Primero hay que aclarar un punto fundamental. No todas las situaciones potencialmente traumáticas tienen que dejar secuelas inmediatas y evidentes. Algunas […]

Seguramente has oído hablar de trauma más de una vez en tu vida y en más de un contexto. ¿Qué significa trauma? La real academia española entiende lo siguiente: “Del gr. τραῦμα traûma ‘herida’.  1. m. Choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente. 2. m. Emoción o impresión negativa, fuerte y duradera.  […]