La memoria en el trauma
Es bastante frecuente observar en las personas que empiezan terapia ciertas dificultades para explicar las experiencias que han vivido, especialmente cuando éstas son traumáticas.
Es por ello que considero importante hablar de la memoria traumática y desestigmatizar algunas cuestiones.
– A tener en cuenta: en este artículo no hablaré de casos en los que hay un traumatismo craneoencefálico, ya que en ellos la explicación es diferente y abarca características que exceden a las de esta entrada. –
¿Qué pasa con la memoria después de un trauma?
En ocasiones, nos encontramos con que las personas que consultan tienen dificultades para explicar de una manera entendible, siguiendo un orden cronológico y una relación entre situaciones, algunos acontecimientos de sus vidas.
Sin embargo, y por contraparte, hay porciones de esas experiencias que se recuerdan de manera muy vívida, y suelen aparecer de manera intrusiva y reiterada en el pensamiento de la persona. Incluso en situaciones que no tienen nexo con el contexto actual.
Por ejemplo, en consulta vemos personas que están estudiando y/o trabajando, pero, sin previo aviso, se les vienen a la cabeza imágenes o frases de la situación traumática, generando despistes o dificultades para concentrarse.
La terapia no está excluida, muchas veces se está trabajando alguna habilidad o herramienta genérica (la autoestima o la asertividad, por ejemplo) y la persona comienza a recordar cosas que le han pasado.
¿Por qué ocurre?
Suele darse más a menudo cuando el trauma proviene de situaciones de victimización interpersonal, donde la confianza se ve traicionada. Y, especialmente, cuando la misma ocurre durante la infancia.
Sin embargo, sabemos que esto también acontece en personas que han vivido situaciones con alto potencial traumático, como en veteranos de guerra.
Según algunos teóricos, esto se debe a que ocurre una disrupción cognitiva, en las creencias fundamentales.
Puntualmente en estos casos, se considera que parte de la información queda bloqueada, generando estas amnesias traumáticas parciales de la memoria autobiográfica. En algunos casos, tiempo después esto va mermando hasta que el recuerdo regresa vívido.
El bloqueo de la información no tiene otro sentido que minimizar el sufrimiento que el recuerdo de una situación puede generarnos, el problema es que cuando esto queda enquistado no permite el procesamiento del trauma. Volviéndose disfuncional.
Las amnesias más profundas suelen estar vinculadas a mayor cantidad de bloqueos parciales sobre las vivencias. Sin embargo, se ha visto que no hay una lesión a nivel cerebral que las explique.
Las consecuencias
Estas amnesias parciales de eventos traumáticos favorecen el desarrollo de sintomatología ansiosa, depresiva. Ambas muy vinculadas también con el Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT).
En algunos casos se ha asociado con psicopatología más compleja y grave, como la psicosis o algunos trastornos de personalidad.
¿Cómo lo solucionamos?
Evitar incurrir en esfuerzos por olvidar la situación. El famoso “quiero olvidarlo” “quiero hacer como que no ha pasado” “quiero volver a ser la persona de antes” no lleva a la solución, simplemente desvía energía mental en el esfuerzo de contener memorias. Esto puede generar el efecto contrario al que estamos buscando.
Trabajar en el procesamiento del trauma, ya que la experiencia requiere de ser limpiada y comprendida en su totalidad para evitar emociones, sensaciones y autopercepciones displacenteras.
Además del trabajo a nivel de recuerdo de acontecimientos, es importante realizar un trabajo de coherencia entre lo ocurrido y las emociones que se nos despiertan. Muchas veces, en el intento de olvidar, evitamos las emociones que las situaciones nos despiertan. Su adecuada expresión emocional favorece la integración de la situación en nuestra historia vital, sin definirnos.
Si tenemos en cuenta que los bloqueos de memoria se brindan como una protección que acaba siendo ineficiente, en terapia debemos brindar herramientas para solventar el malestar y favorecer el procesamiento de las situaciones traumáticas.
Si estás en esta situación, estaré encantada de ayudarte. Ponte en contacto conmigo.
